アトピーメモ/コンビニには行かない
コンビニこそがアトピー悪化の第一要因に
見えてきた、限界生活中の23歳フリーターです
揚げたてのコロッケに春巻き、
200円払えばサクサクフライドチキンが食べれる
そして、100円で山盛りのポテトチップスに
おにぎり、お菓子、カップラーメン、チョコ
とにかく超不健康ライフが簡単に手に入ります
しかも半径2キロ圏内に1-2店舗はあるコンビニ
出先での緊急トイレに雨しのぎや涼みに
人々の望みを簡単に叶えてくれます
コンビニエンスストア、こいつはマジヤバいです
このダメ彼氏から離れたくても離れられない
女性の気持ちが理解できたような
気分になってますが、なんとしてでも
コンビニから離れないと
いつまで経っても変わらない気がしています
そこで、ひとつアイデアが生まれました
そう、"最初からコンビニは無かった"
と自分に言い聞かせることです(無謀)
2-3年前に埼玉の奥地で生活していたことが
ありましたが、その時はコンビニまで
歩いて15分ほどかかりました
そうなると、自然にコンビニに行く回数も
今よりも少なかった気がします
しかし、今は歩いて3分のところに
セブンイレブン様がおりますので
お腹減ったしちょっとコンビニ行くか〜
が成立してしまいます
なので、決めました、
今後は徒歩15分はかかるスーパーでしか
もう買い物はしません
ここに誓います、もうコンビニには行きません
2022/07/26
アトピーメモ/少しずつ丁寧に
そろそろコリン性蕁麻疹が発症して
1ヶ月ぐらいが立つのではないでしょうか
結果から申しますと
x. 大変厳しい状況が続いています
最寄り駅や買い物までの徒歩、自転車
外出先の蒸し暑いエレベーターやトイレの中
飲食バイトのフライヤーキッチン前
などなど、外出先でも余裕出てきます
現在、お小遣い稼ぎにしている配達バイトも
1日3回だけは行くという目標を立てて
比較的涼しい夜の時間帯に働いてるのですが
やはり30分くらいで手の甲にポツポツ
40分頃には腕から肩まで広がりはじめ
1時間後にはお腹も首も真っ赤！
その中で、最後の配達行かなきゃ。。。。
なんてこともありました()
でも、病院で処方された抗ヒスタミン剤の
テザレックスを服用していますが
少しずつですが、症状がそこまで酷くならない
ような気もしています
引き続き食生活に気を使いながら
頑張っていこうと思います
アトピーメモ/アトピーは現代病？
30年程前までのアトピー性皮膚炎は
x. アレルゲンを出来るだけ避け
x. ステロイド薬の治療で
成長とともに治っていく病気でした
最近は治らない人が多くなると同時に
成人になってから罹ってしまう人が
増えてきています
そして、成人型のアトピーは日本に多いですが
海外ではとても稀な疾患だそうです
アトピー性皮膚炎の気になる原因ですが
この30年間の食品における
x. 添加物（化学物質）
x. 農薬の種類と量の増加
x.米を中心とした食事からポストハーベスト
(汚染された小麦を多く摂る食生活)
への食生活の変化だと考えられます
世界の先進国では、小麦の遺伝子操作による
グルテンの質と量の変化で
様々な健康被害が報告されています
欧米では、グルテンフリーが広がっている中で
日本ではその小麦にさらに輸入先の港で
x. 防腐剤を直接混入した小麦を食べています
日本人の主食である米も遺伝子操作により
おいしくて害虫に強い品種が作られました
このように、アトピーに苦しんでいる人の中には
子供の頃から当たり前に食べていた
菓子パンやカップラーメン、ジュースが
実は自分の身体を蝕んでいた
なんてこともありえます
アトピー性皮膚炎は皮膚炎だけの治療では
健康を回復することはできません
自分の食事を初めから見返して
本来の身体と皮膚を取り戻しましょう
根気強く。。。甘いアイスは控える。。。
参考文献
七つ星皮膚科様
アトピーメモ/2日目ミルク系(カゼイン)
昨日の夜はバイト先で貰ったリンゴで
甘いもの欲を乗り切りました
今までアイスで補っていた何かの威力は凄まじく
どうも一筋縄ではいきません
確実に食べる量と飲酒量が増えました
かといってここで凹む必要はありません
今回はアイスとカフェインを辞める期間
この目標をしっかりとこなしていけば良いだけ
やっていきます
アトピーメモ/1日目ミルク系(カゼイン)
健康のことを考えて
過去に様々な取り組みをしてきましたが
やはり、何をするか、増やすかよりも
何をしないか、減らすかが
大切な気がします
23歳フリーターアトピー男です
ということで、ミルク系を禁止してから
2日目のお昼になりました
おとといの朝、目覚めた時のことです
夜中に買い食いしたパイが机に広がっていて
このままではいけないと危機感を覚えて
このミルク系禁止生活をはじめてます
やはり、狙いは全身の湿疹と関節のアトピーの
症状緩和ですね
ミルク系と一言で言っていますが
具体的にはアイス、ミルクティー、ケーキなど
カゼインを含んでる食べ物をなるべく控えよう
という感じでやってます
今日はすねの裏の関節が痛いんですが
これは昨晩の揚げ物でしょうか。。。
とりあえず、複数考えられる原因から
ひとつずつ丁寧に対処していきます
負けない！
アトピーメモ/しないことを決めよう
今まで辞めてきたこと
1. タバコ(4年目
→ 肌のくすみ、喉の違和感、身体の重みが消えた
2. パンやクッキーなどグルテン(2年目
→背中、腕、足の湿疹、便秘が消えた
3. カフェイン(時々辞める
→寝不足解消、足の湿疹が消えた
4. カフェオレ、アイスなどカゼイン(時々辞める
→ニキビ、アトピーが治った
5. アルコール(時々辞める
→倦怠感が消えた
6. ポテトチップや揚げ物系(時々辞める
→顔の肌荒れ、過食が消えた
ということで、本日から
時々辞めている
カフェイン、カゼイン、アルコール、揚げ物
から絶対に辞めるものを２つ宣言します
→カフェインとカゼイン(ミルク系)
連日のコリン性蕁麻疹がだいぶ治ってきていて
(といっても、昼間外に出て汗をかくとダメ
食生活に緩みが出てきています
23歳フリーターアトピー男です
少し現状良くなると
すぐにダラけて崩れ始める
典型的なダメ人間なのですが
数日前まで死にそうな毎日だったのに
こんな余裕そうにブログ書いてるのが
信じられないですね
昨日はアイス2つにパイみたいなの食べました
普通こんなことしちゃったら次の日
腕の関節やら脇腹がすぐに湿疹によって
朝から後悔と痛みを存分に味わう生活
だったのですが、、、
最近服用している抗ヒスタミン剤のおかげが
あまり症状が出ていません
この時も思ったのが結局
薬は身体に嘘をつかせているのではないか
ということです
本来なら湿疹、アトピーによって身体から
SOSを確認して、また生活を改めていくはずが
そのSOS機能が薬によって薄れてしまっては
なんの根本解決に至っていません
これはいけないなと思い、今日からまた頑張る
そこで、カゼイン(ミルク系)とカフェインを
ちゃんと辞めてみようかなと思います
マジで頑張る
アトピーメモ/食生活日記02
最近は毎日、
x 玄米納豆ご飯
x ワカメたっぷり味噌汁
x キムチ冷奴
x 何か一つおかず
で食事を済ませています
23歳フリーターアトピー男です
https://ryouyoyoyo.hatenablog.com/entry/2022/07/07/121527
この生活を始めてまず起きた変化は
毎朝の便通の良さです
ちゃんとモリモリでます
詳しいことはわからないのですが
昔から便秘気味になると
おでこやフェイスラインにニキビが出たり
腕や背中に湿疹や痒みが出る体質なので
そこの部分は大きく改善された気がします
でも、1番の天敵であるコリン性蕁麻疹は
病院で処方された抗ヒスタミン剤を飲んでも
やはり、出てきます、日中も夜間も
根気強くやっていきます
