アトピーメモ/食生活日記01
先月の中旬からコリン性蕁麻疹が出てきてる
アトピーくんです、下記参照
https://ryouyoyoyo.hatenablog.com/entry/2022/06/23/203144
たまに出てくるフェイスラインのニキビ
これらの理由を"ただ生まれつき肌が弱い"
と言って泣く泣く目を背けて生きていく
そんなわけには行かないので
食生活改善プロジェクト始めてます
その具体的な方法は
#添加物まみれのコンビニ弁当を辞めて
家でご飯を炊いてみる
#つい買ってしまうコンビニ揚げ物を辞めて
サラダチキンとか食べてみる
#豆腐や納豆、わかめに味噌汁など
健康に良さそうなものを取り入れる
#大好きな人工甘味料祭りコカコーラゼロを
大好きなルイボスティーや水に切り替える
と言うものです。
結局ニキビもアトピー も
甘いミルクティーにケーキを食べた次の日とか
油ギトギトの二郎系ラーメンを食べた日
ピザにコーラを飲んだ次の日って
やっぱり全身の肌の調子が悪いし
なんか心の健康状態も悪くなります
そして、なんか身体も重いんですよね
できることから少しずつやっていきます。
ご馳走様でした、食費も安い！(一杯約150円)
