アトピーメモ/食生活日記02

最近は毎日、

x 玄米納豆ご飯

x ワカメたっぷり味噌汁

x キムチ冷奴

x 何か一つおかず

で食事を済ませています

23歳フリーターアトピー男です

https://ryouyoyoyo.hatenablog.com/entry/2022/07/07/121527

この生活を始めてまず起きた変化は

毎朝の便通の良さです

ちゃんとモリモリでます

詳しいことはわからないのですが

昔から便秘気味になると

おでこやフェイスラインにニキビが出たり

腕や背中に湿疹や痒みが出る体質なので

そこの部分は大きく改善された気がします

でも、1番の天敵であるコリン性蕁麻疹は

病院で処方された抗ヒスタミン剤を飲んでも

やはり、出てきます、日中も夜間も

根気強くやっていきます