アトピーメモ/小さいノルマをこなす
外出の度にコリン性蕁麻疹にビビってます
23歳フリーター男です
連日の不規則な生活リズムや食生活によって
現在コリン性蕁麻疹と闘ってます
都内に住んでいるので、ウーバーやメニューなど
配達バイトでお小遣いを稼いでいたのですが
汗をかくたびに症状が現れるこの蕁麻疹
日中の配達は不可能になりました
しかし、だからといって
きっぱり辞めてちょっと休憩
というわけにもいきません
そこで自分に小さなノルマを課しました
1日必ず3件だけは配達する
今のところ3日目ですが継続してます
最近太ってきたから
明日から昼と夜の2食生活にして
帰りのアイスクリームも辞める
夜も眠れなくなってきたから
日中のコーヒーも辞めて
仕事終わりの晩酌も辞める
明日から人生を変えてやる！！
結果、初日からストレスにより
突然の爆買い食い勃発
この失敗を永遠に繰り返してきました
明らかにこれは感情的になって
無理やり今の現状をどうにかしようとして
結果的に何も解決しないやつですね
ですが、1日3件だけでいいから配達するという
小さな目標をしっかりとこなしていく
そういうふうにしてみたら意外と
上手くいってます！
少しづつこなしていこう、頑張れ自分！
アトピーメモ/食生活日記01
先月の中旬からコリン性蕁麻疹が出てきてる
アトピーくんです、下記参照
https://ryouyoyoyo.hatenablog.com/entry/2022/06/23/203144
たまに出てくるフェイスラインのニキビ
これらの理由を"ただ生まれつき肌が弱い"
と言って泣く泣く目を背けて生きていく
そんなわけには行かないので
食生活改善プロジェクト始めてます
その具体的な方法は
#添加物まみれのコンビニ弁当を辞めて
家でご飯を炊いてみる
#つい買ってしまうコンビニ揚げ物を辞めて
サラダチキンとか食べてみる
#豆腐や納豆、わかめに味噌汁など
健康に良さそうなものを取り入れる
#大好きな人工甘味料祭りコカコーラゼロを
大好きなルイボスティーや水に切り替える
と言うものです。
結局ニキビもアトピー も
甘いミルクティーにケーキを食べた次の日とか
油ギトギトの二郎系ラーメンを食べた日
ピザにコーラを飲んだ次の日って
やっぱり全身の肌の調子が悪いし
なんか心の健康状態も悪くなります
そして、なんか身体も重いんですよね
できることから少しずつやっていきます。
ご馳走様でした、食費も安い！(一杯約150円)
アトピーメモ/食生活日記00
個人的な話なのですが
先月末からひとり暮らしが始まりました
アトピーは遺伝と言っても
結局は日頃の生活習慣
特に食生活から大きな影響を
受けているよう気がします
実家にいた頃は母親が病気で
小さい頃から冷凍食品や
菓子パンばかりを食べていました
その影響でアトピーやニキビも酷かったのですが
高校生になって食べたいものを
自分で料理をするようになってから
多少は良くなりした
そして、今はひとり暮らしなので
自分の食事の8割は自分でなんとかする
生活になります
金欠のため、ひとり暮らしが始まった
先月末から今日まで
冷蔵庫やコンロが買えなかったので
コンビニ飯や某お弁当屋さんの惣菜ばかり
食べていたら心なしかニキビやアトピーが
悪化したような気がします
なけなしの2万円で冷蔵庫を購入し
明後日から肌トラブル克服メニュー
考えていきたいと思います
目指せ！脱アトピー2022！独身限界男飯！
アトピーメモ/コリン性蕁麻疹
連日連夜の全身蕁麻疹に悩まされ続け
もう2週間が経ちました
この症状はコリン性蕁麻疹なのではないか
ということは薄々気付いていましたが
もう少し様子を見てみようと病院にも行かず
水と健康的な食生活を心がけて生活しましたが
なかなか治らなかったので
ついに薬に頼ることにしました
なので、はい買ってきたました"アレジオン"
1日1錠の10日分で約2000円でした
このアレジオンはコリン性蕁麻疹の原因である
ヒスタミンとH1受容体との結合を抑えてくれる
抗ヒスタミンのエピナスチン硫酸塩が入ってる
みたいです。
https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/article/556e7e5c83815011bdcf82ab.html
ということで、服用してから3日目くらいで
汗をかいても蕁麻疹が出なくなりました。
でも、結局薬は応急処置でしかないので
根本的な解決に至っていません
そして、コリン性蕁麻疹の主な原因には
自律神経の乱れが挙げられています
https://ryouyoyoyo.hatenablog.com/entry/2022/06/19/194751
規則正しい生活習慣、食生活意識してみようと
思います。
早寝早起きしよ。。。。。
アトピーメモ/砂糖
結局、世の肌トラブルの原因は
砂糖が大部分を占めている思ってます
消化悪くなって便秘なるし
気分は落ち込み 顔にはニキビができて
関節に湿疹ができ始める
そして背中はあっという間に黒くなってくる
全て実体験なのですが、やはりそんな気がします
そもそも砂糖ってなんでこんなに中毒性が
あるのかというと、やっぱり只者では無いらしく
人間の手によって精製されて
純度が高くなった砂糖は
薬物並みに人をハイにさせてしまい
ひと口食べてから中毒状態になると
自分の意思で止めるのは本当に難しい
同時に、アイスのような乳製品には
カゼインという成分が含まれていて
クッキーや菓子パン、ケーキには
グルテンという成分が含まれているため
さらに中毒性は増すばかりです
気づけばずっと食べ続けてしまうのには
理由があったみたいですね
甘いものを食べることによって
健康を売ってハイになっているような
感覚さえもあります
人付き合いもあるからキッパリ辞めるのは
難しいけど、自分が選択できる食事には
なるべく甘いものは摂らないように
心がけるの大切かもしれません
自分は何度失敗したかわからないけど。。。。
アトピーメモ/食物アレルギー
＊急募 食物アレルギー有識者様
この日をきっかけに、ハテナブログ書いてます
https://ryouyoyoyo.hatenablog.com/entry/2022/06/14/025856
たぶん、久々に食べた家系ラーメンが原因で
半端じゃない蕁麻疹にやられてます
(閲覧注意)
なかなか治らないんですよね
この症状が出たのが今月の13日月曜日
本日は23日なのでもう10日間も経ってるのに
食物アレルギーってこんなに長引きますか？
だんだん、他の要因があるのではないかと
ひとり不安になってきて
日常的に摂取していたコカコーラゼロや
プロテインバーを一昨日から辞めています
その結果、元々のアトピーの症状が
少し緩和された気がするのですが
それよりも、日中の移動で汗をかくたびに
出てくるこの全身蕁麻疹が本当にキツい
どなたか有識者様
食物アレルギーの症状が治るのはどのくらいか
教えていただけないでしょうか
